洗手的事儿，您知道多少？

您知道吗？人的手部表面分布着许多微生物，一只手表面可以沾附着超过100多种、数十万个微生物，包括易致病的暂居菌和不易致病的常居菌，随时威胁着我们的健康。我们的周围致病微生物无处不在，比如每天使用的门把手、洗手池、马桶、手机、钱币……；一旦我们的手接触到它们时，它们就像是长了眼睛一样迅速的转移到手上并大量繁殖。微生物时刻准备着通过我们的口、鼻、眼等黏膜以及皮肤等部位进入到我们的身体，引起各种疾病。然而对于这些肉眼难以发现的微小细菌的小动作，身为主角的我们却毫无察觉......

一、手部微生物传播方式有哪些呢？

微生物可通过人们的握手、牵手进行直接传播；也可通过接触共同的物品如门把手、电话、电梯按钮、玩具等间接接触的方式传播给他人，人们不知不觉中便成为了微生物最重要的传播媒介。

二、洗手的意义是什么?

洗手是目前全世界公认的预防感染性疾病最简单、最经济、最有效的方法。2008年促进用肥皂洗手公私伙伴组织（PPPHW）发起“10月15日全球洗手日”活动倡议，呼吁全世界重视“洗手”。2009年世界卫生组织（WHO）倡议发起“5月5日世界手卫生日”，旨在强调可以通过手卫生降低感染性疾病的发生。通过洗手可以清除60%～90%的暂居菌和部分常居菌。研究表明洗手可使手部金葡菌的对数值减少2.5，使铜绿假单胞菌的对数值减少2.8。也有研究表明通过采取洗手措施能预防80%的疾病，降低50%以上的腹泻以及25%的呼吸道疾病，同时对消化道疾病、皮肤病、血眼部感染、液系统疾病等疾病也有重要的预防作用。

三、如何正确洗手？

（一）定义

洗手是指用流动水和洗手液（肥皂）揉搓冲洗双手，去除手部皮肤污垢、碎屑和部分微生物的过程。

洗手步骤

最简单的巧记法：内、外、夹、弓、大、立、腕，七字诀。

（1）在流动水下，淋湿双手。

（2）取适量洗手液或者肥皂，均匀涂抹至整个手掌、手背、指尖。认真揉搓双手至少15秒钟，注意清洗双手所有皮肤，包括指背、指尖和指缝，具体揉搓步骤：

1）内：掌心相对，手指并拢相互揉搓。

2）外：手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。

3）夹：掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓。

4）弓：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。

5）大：右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行。

6）立：将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。

7）腕：一手握住另一手腕旋转揉搓，交换进行。

（3）在流动水下彻底冲净双手，擦干。

（4）擦干宜使用一次性纸巾。

四、洗手的目的

（1）清除指甲、手部的污染物和暂居菌以及部分常居菌；

（2）抑制微生物的快速生长及繁殖；

（3）既能防止微生物传播给他人，也能防止他人手部的微生物传播给自己；

（4）防止感染性疾病的发生。

五、洗手时机

（一）医务人员（两前三后）

（1）接触患者前；

（2）清洁、无菌操作前，包括进行侵入性操作前；

（3）暴露患者体液风险后，包括接触患者黏膜、破损皮肤或伤口、血液、体液、分泌物、排泄物、伤口敷料等之后；

（4）接触患者后；

（5）接触患者周围环境后，包括接触患者周围的医疗相关器械、用具等物体表面后。

（二）日常生活

（1）吃饭前：

（2）照顾病人前后；

（3）咳嗽或打喷嚏污染手后；

（4）上厕所后；

（5）接触动物后；

（6）手脏时。

六、注意事项

（1）洗手之前应先摘除手部饰物，指甲长度宜不超过指尖；

（2）应使用流动水冲洗，不宜用脸盆浸泡；

（3）洗手用的肥皂应保持干燥；

（4）洗手后自然干燥或用一次性擦手纸巾擦干。

（注：部分图片来自国家食品监督管理局和网络，如有侵权请联系删除）